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あなたのその「不調」は栄養失調かも！？

なんと
この飽食の時代に「栄養失調」！？
となりますよね…

例えば
ふくよかな体型の人だから「栄養状態が良い」と言う訳では、ないのです

と言うのも
脂質や糖質ばかりのお食事を摂っていて

ビタミン・ミネラル・タンパク質などの栄養素が不足した食事が続いていたら、体にとっては低栄養の状態となり【隠れ栄養失調】になりかねません…

貴方の普段のお食事は、どんなものが多いですか？
●麺類
●丼物
●レトルト食品
●ファストフード
●外食が多い

上記のお食事では比較的、
糖質・脂質・カロリーばかりで
ビタミン・ミネラル・タンパク質は中々、補う事が難しいメニューでもあります！

野菜やフルーツ、海藻、豆類などでビタミン・ミネラル・タンパク質は補えます♪

その他にも、
調べてみると色々ありますので
今日からぜひ、意識してみてくださいね！

日々のお食事から貴方の身体は出来ています！