本日は、ボディのビフォーアフターをご紹介！
167cm  30代

約2ヶ月半で
体重－12.2kg
体脂肪率－9.6%
ウエスト－10cm
へそ周り－14cm
ヒップ－13cm
ヒップ下－12cm
太もも－10.5cm

最終目標は65キロ！
次の目標達成のためダイエットは終わってません。

【担当浅野から】
ホットヨガに通ったりもしましたが、何をやっても痩せない。というお悩みがありました。
便秘気味とのこともあったので、まずは腸内環境を整えるためにファスティングを3回しました。
そして食生活では野菜不足・タンパク質不足があったので食生活も見直し
糖質脂質の多い間食をしなくなりました。

10キロ落ちた時に停滞期がやってきましたが
ご本人の「絶対に目標を達成したい」という強い意志があり、停滞期も乗り越えました！

12.2キロの減量はしましたが、本当のスタートはこれからです！
リバウンドしない体作りと元に戻らないように食生活の改善をし、腸内美人を目指していきます。

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