こんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

女性のお悩みで多い、「脚の太さ」
マッサージしたり、走ったり…と色々な方法で脚やせを目指している方が多いですが…

体質や生活習慣などを把握して自分に合ったケアが大事！

例えば
下半身が気になる方に多いのが
●冷え
●お肉がかたくガチガチ状態
●むくみやすい

これらは、代謝や血流が悪く起きてる場合が…
原因のひとつとして水分不足があります！

そういった方には、まずは水分を意識して取っていただきたいんです！

ちなみに水分といっても様々ありますが、より効果的な水分摂取方法などもあるんです！

まだまだ、長くなってしまうので…

さらに詳しく知りたい方は、ぜひヘルバまで！

お一人お一人に合った正しいダイエット方法を伝授します！！