こんにちは！
いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

お肌や筋肉、髪の毛など身体はタンパク質でできている…
と言われますが

脳みそは脂質の割合が多い細胞なのをご存知でしょうか？

脳みその水分を除くと約6割が『アブラ』で出来ており
この『アブラ』が脳を柔らかく維持し、情報伝達をスムーズにすることで
頭の回転や前向きな気分になりやすくなると言われています♪

でも一言で『アブラ』と言っても
色々な種類のアブラがあり、、、
●サラダ油
●オリーブオイル
●マーガリン
●牛脂
その他にも、まだまだ沢山の種類がございますよね！

これら全部を『アブラ』という理由だけで摂取するのはNG！
油の種類によって太りやすいとか、血液がドロドロになりやすいなどございます。

そこで、おすすめしたいのが
【オメガ3】と分類されるアブラです☆
成分としてDHAやEPAが含まれている青魚(特にお勧めは生)や
オイルですと
●えごま油
●フラックスシードオイル
が当てはまります！！

このオメガ3は、血液サラサラ・細胞を柔らかく保つ役割をしているのですが

デリケートな『アブラ』な為
酸素に弱い
熱に弱い
光に弱い

と、とーっても気をつけてあげないと意味が無くなってしまうので注意が必要なのです涙

でも大丈夫♪♪♪
色々、気を使わなくても簡単に血液サラサラ～高濃度オメガ3を補う事も可能です(^^)
まずは、普段使用している油や食事を見直しながら
難しい・さらに出来る事はないかお探しでしたら

ぜひ私たちにご相談くださいませ♪

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