みなさんこんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

最近よく耳にする【免疫力】
ウイルスや細菌などを攻撃して排除する力のことですね＾＾

みなさんは免疫力を上げるために何かしていますか？？

みなさんにおすすめしたい免疫力UPの栄養素

それは

ビタミンC！

ビタミンCが免疫力を上げてくれる事を知っている方は意外と少ないかもしれません。
今日は免疫力を上げてくれるだけじゃないビタミンCの効果について！

【ビタミンCの効果】
・免疫力UP
・コラーゲン生成
・鉄の吸収を促進
・ストレスを抑制
・抗酸化
・アルコール分解
・肝臓の解毒作用を助ける

などなど健康にも、美容にも超重要な働きをしてくれます。

日本食事摂取基準ではビタミンCの1日の推奨量は男女ともに１００mgと定めています。
１００mgはおおよそレモン５個分。これだけ摂っていれば健康には問題ない。という量です。

ですが、喫煙者やストレスが多い方、偏った食事をされている方は、１００mgでは足りないと言われています。
より良い身体つくりのために、食事では足りない分はサプリメントで補うことをおすすめしています！

当店でも大人気のサプリ☆

ビタミンCプレミアム☆
こちらは１本でなんと２０００mgのビタミンCが摂取できちゃいます！

おススメの飲み方は５００ｍｌのお水に１本を溶かしてこまめに飲むこと！
そうすることで常に身体の中にビタミンＣがある状態を維持できて、より効果的です♪

健康にも美容にも必須なビタミンＣ
食事では生の果物や野菜から摂ることができます。
食事から摂るのが難しいという方は
ぜひ！こちらのサプリで摂取してみてください♪