いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます！

本日は体外酵素について、ちょこっとお話しさせていただきますね♪

その前に！
まず今あなたのカラダは酵素が足りてる？？チェック♪
あてはまるものをチェックしていってくださいね↓↓

□生野菜や生の果物、発酵食品はあまり食べない
□食事制限をしてもなかなか痩せない
□ズバリ、太りやすくなった気がする
□おならや便が臭い
□手足が冷えやすい
□便秘がちである
□疲れが取れない
□風邪をひきやすく、一度ひくと治りにくい
□筋肉がつったり、痙攣したりする
□関節がよく痛むようになってきた
□肩、腰などがいつもこっている
□足がいつもだるくて重い
□ふくらはぎや太ももをつかむと痛い
□濃い味付けが好きになってきた
□肌ツヤがなくなってきた
□朝起きにくい、あるいは熟睡できない
□階段を一気に上がれない
□イライラしやすくなった

チェックが7個以上の方は酵素が足りていない可能性があります！
13個以上の方は今すぐ改善が必要です！

さて前回、潜在酵素はもともと体内にある酵素で
その量は決まっていて増えることはない。と書きました。
潜在酵素は20代を境に急激に減っていきます。
潜在酵素が減ると、代謝機能が低下していき、お肌のツヤがなくなってきたり、手足が冷たくなったり
と、いろいろな不調の原因になります。

その減少した潜在酵素を補うのが【体外酵素】です。
体外酵素とは、字のごとく体の外から摂取する酵素。いわゆる飲食で補う酵素です。

食事はサラダから食べる
納豆や豆腐は体にいい
くだものはお肌にいい
などなど、みなさんが健康のために知っている当たり前の知識は、
すべてこの体外酵素が関係しています。

生野菜・生のくだもの・発酵食品（納豆や豆腐、みそなど）
これらの食品は食物酵素が多く含まれているので、普段から意識して取り入れましょうね＾＾

普段の生活でこれらを食べるのが難しい。という方は
【酵素ドリンク】がとってもお手軽で、しかも高濃度の酵素を摂取できるのでおススメです！

あなたが食べているお食事は、身体が必要としている栄養素を補えていますか？
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