食べ物が美味しい時期になり、お腹周りが気になり始めていませんか？

食べ過ぎ・飲み過ぎてしまった方に、ぜひオススメしたい健康法が
「週末ファスティング」

方法は簡単！！
お仕事のお休み前日
夜にヘルシーで栄養バランスの良い“準備食”を食べ

お休みの日は
良質な酵素ドリンクとたっぷりの良質なお水を飲みながら丸一日断食。
次の日は消化に負担をかけない食事で回復させていき、通常の生活に戻します。

週末だけ行うのでお仕事にも響きませんし、断食期間が一日だけなら、ご家族の食事を作りながらでも大丈夫そうですよね^_^
さらにファスティング中は、散歩や軽い運動を取り入れて代謝を上げることを心掛けてあげると、より効果的です☆

ファスティングは24時間365日、毎日休まず働いてくれている『内臓』を休ませる時間です！

そもそも“断食”と聞くとダイエット効果を期待する方が多いと思いますが、実は健康面でも嬉しいことが多いのです。
とくにこの時季は、夏にたくさん摂った冷たい食べ物などの影響で胃や腸がお疲れ気味。
一日休ませてリセットすることで、機能の回復が期待できます。さらに自律神経も整い、デトックス効果で便秘も改善。

免疫力も高まると言われるほど、その効果は計り知れません。

忙しい方や、長期のプログラムが難しい方に、週末ファスティングがとても人気です♪

この機会に、日頃頑張っている自分の身体をいたわってあげましょう^_^

あなたに合ったプログラムご案内は、ファスティングカウンセリングでご案内いたします☆

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