こんにちは！
いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

お身体が冷えていると感じる事は ありませんか！？

本日は、お身体が冷える原因や冷えてしまった場合の対処法について ご紹介します。

【身体が冷える3つの原因】
●冷たい飲食物をとりすぎている
●運動不足からの筋力低下
●ストレス過多・睡眠不足

主に、これらが原因で冷えを招きやすくしてしまうのですが、この冷えた身体を放っておくと…
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《血流が悪くなる》
冷えによって血管が収縮すると、血流が悪くなります。
血流が滞ることで毛細血管まで温かい血液が流れず、ますます手足が冷えてしまうのです。
また、人間の体は冷えると内臓を先に温めようとするため、血液は体の中心に集中します。
そのため、末端となる手足に十分に熱が行き届かないというのも、
手足の冷えが慢性化しがちな原因のひとつです。

《老廃物が溜まる》
冷えで血流が悪くなると代謝が低下し、体内には老廃物が溜まりやすくなります。
また、お尻や太ももといった下半身に老廃物が蓄積されると、
女性の敵ともいえる「セルライト」になることも。
肥満や生活習慣病の原因にもなりえます。

《免疫力が低下する》
体温が下がることによって、免疫力も低下してしまいます。
冷えによって疲労を感じやすくなったり、風邪を引きやすくなったりするのもこのためです。
免疫力が低下したままだと、生活習慣病やアレルギーといった病気につながる可能性もあります。
冷えを予防し、体が正常に機能する体温を維持することが大切です。

特に女性の場合は、体が冷えることによって生理痛が重くなったり
手足がむくみやすくなったりします。
冷えによる不調は、いずれも生活や仕事に大きな影響を与えてしまうため、
日頃から予防策をとることが大切！

だからこそ、温活を始めてみませんか？
例えば
【1】軽めの運動や入浴で血流を改善
【2】温かい食事や温める食材を食べる
は、とても効果的です！

さらにヘルバでは、様々なマシンでお身体を芯から温め、老廃物の排出を促す機器を取り揃えております。

お仕事でお疲れの時にも、寝ながら温活＆ボディケアを叶えてくれますので、ぜひお試しくださいませ♪