こんにちは！
いつもブログをご覧くださり、誠にありがとうございます！

早いもので、旭川も初雪が降りましたね(＞＜)

寒暖差から疲れが出やすい時期。
そんな疲れから身体や心に不調が生じれば、少なからず腸にも影響が出てくるものと考えられます。

この腸から発信される【SOS】を読み取れば
普段なら気づかないような不調にも気づく きっかけになります☆

例えば
恥ずかしいお話ですが、、、
最近おならがよく出て困っているーなんて方いらっしゃいませんか？？

腸内細菌の悪玉菌が増えると
ガスの量が増えて、おならがたくさん出てしまうんです(＞＜)
また、このまま放置をしておくと便秘やその他の病気に起因する場合もあるので
たかがおならが増えたなーでは、すまされないんです！！

こんな時には、消化に負担をかけないお食事を意識してみたり
一気に腸内環境をリセットできるファスティングをおこなうなど
なにかしら ご自身の為にアクションを起こしてみませんか？

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