みなさんこんにちは！
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます！

私たちの健康と美容に欠かせない「あぶら」
あぶらといえば、以前は「健康に悪い」「太る」というイメージもありましたが、質と量を選ぶことで「体によいあぶら」になるんです。

そのひとつが、私たち人間にとって”生きる上で欠かせないあぶら”ともいわれる「必須脂肪酸」の「オメガ３脂肪酸」

おすすめは、オメガ3系脂肪酸であるα-リノレン酸を高含有するフラックスシードオイルです。
フラックスシードオイルには、体内で生成できないオメガ3系脂肪酸が55-65％も高含有されています。
厚生労働省はオメガ3系脂肪酸の1日あたりの目標摂取量を毎日小さじ1杯程度の摂取と推奨しています。

エステプロラボの「フラックスシードオイル オーガニック」は、ニュージーランドの豊かな土壌と温暖な気候の中で育まれた有機亜麻仁（亜麻の種子）を厳選し、低温圧搾法で搾油した、オーガニックでヘルシーなフラックスシードオイルです。

マーガリンの代わりにパンに塗って野菜などをトッピングしたり、サラダのドレッシングに加えたりして1日あたり小さじ1程度摂るのがおすすめです！
ぜひ試してみてくださいね♪

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