みなさんこんにちは！いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。

今日は、ダイエットをする前に知っておきたい【酵素】の働きについて。

人間や動物・魚・植物など、すべての生物の中に存在し
生きていく上で、なくてはならない生命活動に関わっている酵素。

体内では
消化・吸収・代謝・排せつなどの重要な働きを担っており
大きくは「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。

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◎消化や吸収に関わる「消化酵素」
◎代謝や排せつ、細胞分裂などに関わる「代謝酵素」
髪や爪が伸びる、汗をかく事も「代謝酵素」が関係しています。

この酵素、
生のお野菜や果物などの「食物酵素」を意識的に摂ることで「消化酵素」を温存することはできます。
そうすると、身体が持っている「体内酵素」は代謝や排せつに回され、「代謝酵素」が活性化していくのです。

ダイエットに苦戦している方は、普段のお食事で「消化酵素」が働き過ぎて
「代謝酵素」の働きを鈍らせているのかもしれません…

そんな方は
酵素ドリンクで必要な栄養補給をしながら行うファスティングで
「消化酵素」を温存し、「代謝酵素」を活性化していく酵素ファスティング がおすすめです！

急にファスティングは難しい…という方も
朝だけ・週末だけ！といった、初めてでも行いやすいプログラムからスタートされています♪

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