皆さんこんにちは！
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

プロバレーボール選手の戸田 拓也選手が現在ファスティング中！

インスタグラムで毎日ファスティングチャレンジ中の様子を投稿してくださっています♪

最初は空腹感があったが、慣れてしまえば辛くなく
寝起きもスッキリしてきて身体が軽い！
と、順調にプログラムを進めてくれています！

アスリートがファスティングをするメリットは
・体内に溜まった不要なものを排出するデトックス
・古い筋肉を落とし、新しい筋肉を作りやすくする土台作り
・適度な減量
・免疫力アップ
などが上げられます。

ファスティング＝ダイエット
というイメージが強いかと思いますが
ファスティングの本来の目的は「体質改善(デトックス)」です。

フランスのことわざには、
「断食はメスを使わない手術である」
とも言われている様に、海外では治療目的でファスティングをする所も多いそうです。

普段使いすぎている消化器官を休ませて、自分が本来持つ代謝力をアップさせるファスティング。

この夏、チャレンジしてみませんか？？

公認ファスティングカウンセラーが、安全に適切なファスティングが行えるよう、一人一人に合ったプログラムを作成致します。

おうち時間が増えた今。
やってみたい！と思ったその時がタイミングです！