今回は最近質問が多い体型のお話(^-^)/

体脂肪の種類には

内臓脂肪と皮下脂肪があり

体型には
リンゴ型と洋梨型に分けられるのを
ご存知でしょうか？

男性に多いのは中年腹と
言われてしまう内臓脂肪
ポッコリお腹体型を言います。

これがリンゴ型体型

女性に多いのが
下半身、腰、太もも、お尻の周りに皮下脂肪が蓄積された状態

これが洋梨型体型

そして、中々知られていないのが

リンゴ型体型の内臓脂肪の方が

落ちやすいと言うこと！

皮下脂肪と比べると

合成、分解が活発なので

過食すると付きやすく

ダイエットすると落ちやすい特徴があります！

ですから、食事制限だけで
ある程度落とし易いのが内臓脂肪です。

ダイエットすると最初にお腹周りから効果が見られますよね～

でも！中々落ちなくて悩む～のが、

皮下脂肪である下半身なんですね！

だからこそ、トータルとして

食事と運動が大切になるのです！

…と言う情報はヘルバに通って頂いているお客様には伝えております(^-^)/

そして、尚且つエビデンスのある資料を見つけたのでご紹介！

ヘルバのダイエットメニューにある

ファスティング(プチ断食)でのお食事に関する安全性と効果についての医学的データ

その中に食事のみのテストで

減少率が高かったのが

腹囲でした！

ヒップと比較しても二倍以上の効果です。

「このお腹何とかしたい！」アナタ！

まずは食事から見直してみて下さいね！

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