こんにちは！
いつもブログをご覧くださり、誠にありがとうございます。

春なのに乾燥肌でお悩みの方は、いらっしゃいませんか？
そもそも、お肌には水分を保つための三大要素
●皮脂膜
●天然保湿因子(NMF)
●細胞間脂質(セラミド)

があります！

しかし、
間違ったスキンケア
乱れた食生活や生活習慣などで

元々持っている保湿機能が弱ってしまうんです(＞人＜;)

例えば
●ゴシゴシ洗いすぎていませんか？
●ビタミン、ミネラル、タンパク質を摂れていますか？

洗いすぎたら、乾燥する！は
イメージしやすいと思いますが

お酒を飲む方や加工食品をよく召し上がる方は
ミネラル（亜鉛不足）になりやすいと言われています。
もしかしたら、ミネラル不足が乾燥を招いている！？
なんて場合もあるんです！

外からの保湿ケアも重要ですが
やはり、普段口にしている物からお肌も体も出来ていますので

頑張って保湿をしているが
なかなか改善が見られない時は、ぜひインナーケアに注目してみてください☆

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